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儿童可以吃鱼油、海豹油吗？几岁开始、吃多少、怎么选（附鱼肝油注意事项）

DHA 对儿童大脑和视力发育很重要，最好先从低汞鱼类获取；挑食、不吃鱼的孩子可以考虑儿童专用的鱼油或海豹油。本文讲清几岁开始、吃多少、怎么选，以及鱼肝油维生素 A 过量的风险。