睡眠寶

褪黑素睡眠支持 · 幫助調整作息節律

睡眠寶 以褪黑素（Melatonin）為核心成分，適合在“生物鐘被打亂”的階段作為短期或階段性補充， 為入睡節律與睡眠質量提供支持。褪黑素更像是“夜間提示信號”，幫助身體識別“該休息了”的時間點。 （營養補充品，不替代醫療建議）

● 入睡支持：縮短入睡等待時間

適合臨睡前精神興奮、難以放鬆、入睡時間明顯延後的人群，配合作息管理更容易建立“固定入睡點”。

● 調整時差：跨時區出行更順暢

旅途中或到達新時區後，按標籤建議在目標入睡時間前補充，可幫助身體更快適應新的晝夜節律。

● 作息修復：熬夜後“拉回節律”

連續熬夜、倒班、或睡眠時間不固定的人群，更建議與“固定起床時間、減少睡前藍光”一起執行，效果更穩定。

適合人群

入睡困難、睡前難放鬆

作息紊亂、睡眠時間後移

跨時區出行，需調整時差

倒班/夜班，節律易被打亂

精神壓力大，睡前思緒多

希望提升睡眠質量體驗

需要階段性作息修復者

家庭常備睡眠支持

產品總結

一款以褪黑素為核心的睡眠支持補充品：更適合“節律調整”場景（入睡點推遲、倒時差、作息紊亂）， 與良好睡眠習慣搭配更佳。

產品名稱 睡眠寶

價格 CNY 179

類型 睡眠支持營養補充品（褪黑素片劑）

規格 90粒 / 瓶（以實物包裝為準）

主要成分 褪黑素（Melatonin）（具體含量以實物成分表為準）；其餘輔料以實物為準。

適用人群 成人作息管理與階段性睡眠支持；未成年人/孕哺期/特殊人群請以實物說明為準或諮詢專業人士。

特點 睡眠節律支持 · 入睡管理 · 倒時差輔助

儲存方式 置於陰涼乾燥處，避免陽光直射；用後蓋緊，遠離兒童可觸及處。

建議使用方法（以瓶身標註為準）

成人日常睡眠支持：

建議在 睡前 30–60 分鐘 溫水送服。

從較低劑量開始更穩妥，必要時按標籤建議調整。

建議與“固定起床時間、減少睡前藍光與咖啡因”同步執行。

倒時差建議

按目標時區的入睡時間提前 30–60 分鐘補充，更利於節律切換。

到達目的地後儘量在白天曬太陽，夜間減少強光刺激。

使用小貼士

避免與酒精同服；睡前減少濃茶/咖啡/能量飲料。

若次日嗜睡明顯，可嘗試降低劑量或提前服用時間。

正在使用鎮靜催眠、抗抑鬱等藥物者，請先諮詢專業人士。

保存建議

置於陰涼乾燥處，避免陽光直射；用後蓋緊瓶蓋，遠離兒童可觸及處。